Baseado em evidência científica
O chá de gengibre é um ótimo remédio caseiro para aliviar a tosse, especialmente por causa de sua ação anti-inflamatória e expectorante, ajudando a reduzir o catarro produzido durante a gripe, no entanto, a tosse pode ser acompanhada de outros sintomas como dor de cabeça, cansaço físico e, por vezes, a febre e se isto acontecer é importante consultar um clínico geral.
Além disso, mesmo tomando o chá de gengibre para tosse é recomendado beber bastante água, para manter o corpo bem hidratado, fluidificar qualquer secreção da garganta, tornando-a mais fácil de ser liberada. Também pode-se fazer a lavagem nasal para diminuir a coriza e desentupir o nariz.
1. Gengibre com canela
O chá de gengibre e canela tem um sabor muito agradável, podendo ser bebido frio ou quente. Sendo um ótimo refresco para o verão.
Ingredientes
5 cm de gengibre;
1 pau de canela;
1 litro de água.
Modo de preparo
Ferver a água e depois com o fogo desligado, deve-se, então, acrescentar a canela e o gengibre. O chá deve ser coado e não necessita ser adoçado.
Deve-se tomar 2 xícaras do chá ao dia.
2. Gengibre com equinácea
Um ótimo chá para tosse alérgica é o de gengibre com equinácea. A equinácea é uma planta medicinal possui propriedades anti-histamínicas que ajudam a acalmar a tosse. Confira mais sobre os benefícios da equinácea.
Ingredientes
1 cm de gengibre;
1 colher (de chá) de folhas de equinácea;
1 xícara de água.
Modo de preparo
Adicionar o gengibre e as folhas de equinácea na xícara de água fervente, tampar e deixar ficar morno. Em seguida, deve-se filtrar e beber.
3. Gengibre com cebola e mel
Outro bom chá para tosse com catarro é o de casca de cebola porque ele possui propriedades expectorantes que ajudam a eliminar o catarro, acalmando a tosse.
Ingredientes
1 cm de gengibre;
Cascas de 1 cebola grande;
1 xícara de água;
1 colher (sopa) de mel.
Modo de preparo
Colocar o gengibre, as cascas da cebola e a água numa panela e deixar ferver por 3 minutos. A seguir, apagar o fogo, tampar a panela e deixar o chá amornar. Depois de morno, filtrar, adoçar com o mel e beber a seguir.
Deve-se beber este chá de 3 a 4 vezes ao dia.
4. Gengibre com hortelã
Um excelente remédio natural para acabar com a tosse com catarro é este xarope de gengibre com hortelã, porque ele é preparado com ingredientes anti-inflamatórios e expectorantes.
Ingredientes
3 cenouras (médias) descascadas;
1 colher de gengibre fatiado;
2 ramos de hortelã;
1 copo de água;
1 colher (de sopa) de mel.
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, coe e adoce com mel. Guarde este xarope num recipiente escuro bem fechado e tome 1 colher no mínimo 3 vezes ao dia, no intervalo entre as refeições.
5. Gengibre com limão
Este chá é delicioso e fortalece o sistema imune, além de ser rico em vitamina C, combate gripes e resfriados, sendo um ótimo complemento natural contra a tosse.
Ingredientes
1 cm de gengibre;
150 ml de água;
1 limão (pequeno) espremido;
1 colher (de chá) de mel.
Modo de preparo
Coloque a água e o gengibre numa panela e leve ao fogo, depois de 5 minutos acrescente o mel e o limão, deixe esfriar um pouco e tome a seguir, quando estiver morno.
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